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Tiempo de lectura 4 min

La falta de confianza en uno mismo es una de las mayores trabas para alcanzar nuestras metas vitales. Sin autoestima no hay motivación, y sin ésta es prácticamente imposible salir adelante o sacar el máximo partido a nuestras habilidades y competencias , tanto a nivel social como profesional. El miedo, la negatividad o la frustración son frenos para el correcto desarrollo vital que aparecen potenciados debido a la baja autoestima.

sacar el máximo partido a nuestras habilidades y competencias

La seguridad en uno mismo es el paso previo e imprescindible para asumir retos. Creer en uno mismo es una palanca que nos sirve como impulso para afrontar cualquier reto. Nos lo han repetido cientos de veces desde la infancia: ‘si quieres, puedes’. Pero no siempre es fácil tenerla presente, sobre todo en momentos en los que parece que todo nos sale mal.

‘si quieres, puedes’.

La terapeuta Sonya Rhodes suele explicar en sus ensayos que la autoconfianza es un proceso, en constante evolución y que debe estar cultivándose siempre. Por supuesto, la seguridad plena en uno mismo no va a conseguirse de la noche a la mañana, pero para iniciarse propone una serie de ejercicios que nos ayudarán a recuperar la autoestima y “convertirnos en la persona que realmente queremos ser”.

Sonya Rhodes ejercicios que nos ayudarán a recuperar la autoestima

1 . Toma la iniciativa . Cuando quedes con alguien, ya sea para cenar con un amigo o para ir al cine con alguien que acabas de conocer, sé tú quien elige el restaurante o la película.

iniciativa

La autoconfianza es un proceso en constante evolución y que no debe dejar de fomentarse nunca 2. Por cada pensamiento negativo que tengas sobre ti mismo, compénsalo con otros cuatro positivos . Al principio se requerirá un cierto esfuerzo para autoconvencernos de que realmente hay cosas que sí hacemos bien. Se trata de un ejercicio mental tedioso, pero que con la práctica nos reportará unos beneficiosos sentimientos positivos.

Adams on Contract Drafting

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Today I had occasion to consider use of the phrase in particular in contracts. Here are some examples, taken from the SEC’s EDGAR system:

The Company has taken all reasonable steps to maintain the confidentiality of or otherwise protect and enforce its rights in its confidential information, in particular the trade secrets owned by the Company.

in particular

Each FREGAT Owner represents that it is represented by their own counsel in this transaction and that such counsel has carefully reviewed with it the terms and legal consequences of the Exchange and, in particular , the Tax consequences of the Exchange to such FREGAT Owner.

The Employment Agreement, in particular Section 4.9 thereof, contains express provisions regarding Section 280G and/or 4999 of the Code of the type described in Section 14(f) of the Plan.

Lender shall use ordinary reasonable care in the physical preservation and custody of the Collateral in Lender’s possession, but shall have no other obligation to protect the Collateral or its value. In particular , but without limitation, Lender shall have no responsibility for (A) any depreciation in value of the Collateral or for the collection or protection of any Income and Proceeds from the Collateral, (B) preservation of rights against parties to the Collateral or against third persons, (C) ascertaining any maturities, calls, conversions, exchanges, offers, tenders, or similar matters relating to any of the Collateral, or (D) informing Grantor about any of the above, whether or not Lender has or is deemed to have knowledge of such matters.

In particular

The Included Entities shall bear all costs and expenses incurred in connection with effecting transactions involving Investment Account Assets. In particular , the Company and the Included Entities shall pay or reimburse the Investment Manager for … .

I don’t use in particular . It serves to flag something that the drafter wishes to highlight. But attributing special significance to one provision necessarily entails downplaying the significance of others. It’s preferable instead to let the provisions speak for themselves.

In particular conveys essentially the same meaning as including when the latter is used in a not-entirely-disciplined manner. (Hence use in one of the above examples of in particular, but without limitation —a real stinker, methinks.) I recommend that you use including only to bring within the scope of the class in question something that’s lurking on the gray edges. (For more on including , see adidas PerformanceDFB DEUTSCHLAND National team wear white/gretwo/black ppoBYWNgVQ
.) That isn’t a meaning conveyed by in particular .

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You can clean your Lena Cup using any mild, unscented, non antibacterial, water-based, natural if possible soap. Harsh chemicals can potentially compromise your cup’s composition and cause irritation when inserted. Antibacterial hand soaps ( such as those in public restrooms ) and heavy-duty facial cleansers should never be used to clean your cup.

Many people choose to boil their cups before or after their cycles. You can immerse your Lena Cup in boiling water for 5-7 minutes at a time to sterilize it – try to keep your cup from touching the sides or bottom of the pot by using a pair of tongs to keep it steady and remove it from the boiling water. Let your Lena Cup cool down completely before using it.

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You can safely empty your Lena Cup in a public toilet. Before emptying your cup, you should always wash your hands thoroughly before entering the stall. You can use a bottle of water to rinse your cup after removal. Once you are home and it is convenient, wash your cup with mild soap and water and/or boil it.

Your Lena Cup can get slippery when wet – exercise caution when emptying it in a public toilet.

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It is best not to use lubricants as over time they can compromise the surface your Lena Cup. You can get your cup wet to facilitate its insertion.

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The Lena Cup is successfully used by many users who also use an IUD. We recommend that you consult your physician prior to using your Lena with an IUD - your physician can help to ensure that there is enough room between the two devices and trim your IUD’s strings to avoid the two devices from coming into contact.

If you choose to use Lena with an IUD please keep the following in mind:

Leave enough room between your Lena Cup and cervix. If your cervix sits too low, there may not be enough room for your Lena Cup to safely reside in your vagina.

You may need to insert your cup lower in your vagina to accommodate the strings of your IUD and avoid dislodging your IUD.

It is essential to release your cup’s suction seal before attempting to remove your Lena Cup.

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Users with retroverted uteri have successfully used Lena. However, we are all different and what may work for one may not work for another. If you are unsure about using Lena with a retroverted uterus, please contact our Support team.

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Toxic Shock Syndrome (TSS) is a serious and potentially fatal disease caused by toxin-producing strains of the staphylococcus aureus bacterium. TSS symptoms include, but are not limited to, sudden high fever, diarrhea, vomiting, sunburn-like rash, fainting or blacking out. If you experience any of the above symptoms during or shortly after your period, seek medical assistance immediately.
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Viernes 20 de Julio, 2018

Cabeceras especiales

Cabecera

ANÁLISIS
Gestmusic ha presentado a una cadena un nuevo formato llamado 'Aquí estoy yo (de nuevo)'
Juan M. Fdez LOVE StoriesDRAGONFLY Pants lead VcXj8HYk9b
16.07.2018 | 09:00

Después del éxito de , muchos fueron los que pidieron un de antiguos concursantes , como así ha sucedido previamente en otros programas como Una idea que está más cerca de hacerse realidad, según lo ha anunciado por el director de Gestmusic, Tinet Rubira, esta semana.

Según podía saber BLUPER en primicia, este es un formato propio que internacionalmente se llamay en castellano . Se trata de un talent show con encierro en el que cantantes que tuvieron éxito en el pasado intentarán demostrar con la ayuda de profesionales que merecen volver a la primera línea.

La propuesta ha sido acogida con estusiasmo en redes sociales e incluso ha habido cantante como Javi Soleil, antiguo miembro de D’Nash, que se han ofrecido para este formato. Sin embargo, el programa todavía tiene que ser aprobado por alguna cadena de televisión.

Asimismo, hacer un casting de estas características no sería sencillo, pues por un lado hay que encontrar perfiles variados, pero que también tuviesen ganas y tiempo de embarcarse en el proyecto. Además, deben tener la inteligencia emocional suficiente como para saber que por muy bien que lo hagan y mucho que hayan aprendido podrían irse a casa en cualquier momento.

Lo más delicioso para el espectador, sin duda, sería un popurrí de cantantes de , desde Nuria Fergó y Hugo Salazar a Coraluna, Álex Forriols, Reke, Borja Voces, Moritz, Esther Aranda, Guadiana; a otros que hayan salido de otros formatos como Maika Barberó (La Voz), Marta Mansilla (Bellepop), o simplemente con un carrera en horas bajas como Rebeca.

VIVO CANTANDO

Así, por ejemplo, hay que recordar que la productora ya produjo hace unos años , un talent en el que una serie de cantantes, cuyos éxitos fueron en su día muy conocidos y cuyos componentes nunca se han retirado del todo, intentaban relanzar sus carreras por medio de la televisión.

Emitido en Telecinco en 2003 y presentado por Jesús Vázquez, el programa acogió a ocho cantantes en horas bajas: Karina, Braulio, Helena Bianco, Micky, Tony Ronald, Elsa Baeza, Juan Bau y Alma María . Karina fue la ganadora, alzándose sobre el también eurovisivo Braulio y Helena Bianco de Los Mismos en la gran final.

ORA O MAI PIÙ

Otros formatos internacionales que han intentado relanzar carreras de cantantes son un programa reciente de Rai 1 en el que una serie de cantantes que han caído en el olvido intentan relanzar sus carreras. El talent show, en el que participaron cantantes como Jalisse (Eurovisión 1997) o Marco Armani, fue ganado por la cantante Lisa.

THE BIG REUNION

es un formato de la televisión británica en el que varios grupos que disfrutaron las mieles del éxito en los 90 y que se reúnen para protagonizar una serie en la que se muestra cómo viven quince días juntos de cara a la preparación de un gran concierto conjunto. Five, 911, Atomic Kitten, B*Witched, Eternal o Steps son algunas de las bandas que participaron en las dos temporadas en el canal ITV2.

Hit me baby one more time

Formato también británico emitido en ITV y después adaptado en EEUU en NBC, durante cada programa cinco antiguas estrellas de la música pop cantaban uno de sus éxitos y una versión de un éxito contemporáneo.

Así se pudo ver en Reino Unido a Gloria Gaynor cantar de Christina Aguilera;a las Baccara defendiendo de Enrique Iglesias; o a Sabrina, con de Sugababes; o en Estados Unidos a Vanilla Ice conde Irene Cara con de Anastacia; o Tiffany con de Kelly Clarkson.

Vivo cantando

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